Im Sturm ruhig bleiben – Wie Achtsamkeit Eltern hilft, gelassener zu reagieren
Sa., 20. Sept.
|Luzern
Wie du Stressmuster erkennst, liebevoll unterbrichst und für dich sorgst – für mehr Leichtigkeit im Familienalltag.
Zeit & Ort
20. Sept. 2025, 17:00 – 19:00
Luzern, Claridenstrasse 5, 6003 Luzern, Schweiz
Über die Veranstaltung
Für wen? Eltern – Mütter, Väter, Stief- und Pflegeeltern, Grosseltern und andere Bezugspersonen
Kursleitung: Senta Seiler, Achtsamkeitslehrerin, Eidg. Dipl. Kunsttherapeutin, Dipl. Coach für Autogenes Training
Kosten: 68.- inkl. Unterlagen als PDF und Audiodatei mit Übungen (Handout mit Folien im Voraus per Mail oder vor Ort ausgedruckt, wer das wünscht.
Inhalt: Wie können wir mit Stress im Familienalltag gesünder umgehen – ohne Erziehungsratgeber und Selbstoptimierungsdruck? Der Workshop gibt Einblick in neurobiologische Grundlagen von Stress und vermittelt praxisnahe Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, ruhiger und präsenter zu reagieren – auch wenn’s turbulent wird.